Muchas veces nuestro cuerpo necesita de un detox especialmente cuando hacemos muchos desarreglos o no llevamos un estilo de vida saludable. Hoy les quiero compartir una deliciosa agua detox y adelgazante. Esta agua es excelente para limpiar el sistema, eliminar toxinas, aplana el vientre e incluso te puede ayudar a bajar de peso o adelgazar.
Si te cuesta tomar agua, esta agua detox podría ser una buena opción para ti. Los ingredientes son naturales y con propiedades diuréticas. También le da un delicioso sabor al agua. Vamos ahora conocer los ingredientes y un poco de sus propiedades.
Pepino
El pepino está compuesto en su mayoría de agua. Contiene propiedades anti-inflamatorias y ayuda a rehidratarte. Es diurético y contiene Vitaminas B, ácido fólico, Vitamina C, hierro, magnesio y otros nutrientes. Este también ayuda a limpiar el intestino por sus propiedades laxantes. Por lo tanto, no es aconsejable a aquellas personas que sufren de diarreas
Menta
La menta es una planta medicinal la cual posee grandes cantidades de minerales y nutrientes como vitamina B, potasio y calcio. Ayudan en el proceso digestivo y aliviar cólicos, nausea e incluso vómitos. Posee propiedades antisépticas y antiinflamatorias. Es muy usada en té e infusiones. También previene el mal aliento.
Lima o Limón
El limón no solo ayuda a adelgazar, también beneficia tanto a la piel como a nuestro cuerpo entero por sus propiedades desinfectante, antiséptico, purificante ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo. Contiene propiedades diuréticas y desintóxicantes. Está cargado de vitamina C, antioxidantes y muchos otros nutrientes. Refuerza el sistema inmune lo cual es ideal si sufres de resfriados o catarros. Es rico en potasio, magnesio, calcio, fósforo e hierro.
Jengibre
El jengibre es un anti-inflamatorio natural que ayuda a combatir enfermedades respiratorias y problemas digestivos. Es rico en vitaminas, minerales, antioxidantes y aminoácidos. Sus beneficios, facilita la digestión, reduce la hinchazón abdominal, eficaz contra la gripe, previene enfermedades cardiovasculares, disminuye los dolores menstruales, es antidepresivo, y mucho más. Te aconsejo consumirlo con moderación pues es un poco picante.
Para preparar tu agua detox, vas a necesitar:
- 1 litro de agua (purificada)
- 1 pepino (cortado en rodajas)
- 1 o 2 lima o limón (cortado en rodajas)
- 10—12 hojas de menta
- 1 pedacito de jengibre
Te aconsejo que prepares esta agua la noche anterior para que los ingredientes suelten sus propiedades. Toma esta agua durante todo el día. Si te gustó, prepara más.
