¿Cuándo fue la última vez que te dedicaste un poco de tiempo? Hoy quiero compartir mis 7 hábitos de autocuidado o self care para cuidar de tu cuerpo, mente y liberar estrés, en fín, mejorar tu calidad de vida.
Practicar el autocuidado no siempre es fácil. La mayoría estamos muy ocupados, con el trabajo o nuestras responsabilidades del hogar como para tener tiempo para nosotros mismos. El “me time” (o tiempo para mí) es generalmente el último en la agenda. Peor aún, a veces nos sentimos culpables por tomarnos un poco de tiempo para cuidar de nosotros mismos.
En el video te comparto mis 7 hábitos de autocuidado favoritos.
