El Té se ha vuelto una bebida muy popular en los EU ya que es muy favorable para nuestra salud. Además de ser favorable, este nos ayuda con nuestro propósito de bajar de peso. El secreto está en que el Té contine 3 ingredientes principales, que son: la cafeína, L-Teanina y EGCG. Estos 3 componentes de encuentran naturalmente en una planta llamada Camellia Sinensis.
Existen 4 clases de tes de Camellia Sinensis: Té Blanco, Verde, Oolong y el Negro. Todo depende del modo en que las hojas son procesadas. Unos son más fuertes que otros.
Para comprender un poco mejor cómo todo esto funciona ahora te describo cada uno de los ingredientes principales que mencioné arriba.
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La cafeína es un estimulante, y por lo tanto te ayuda a perder peso. Aunque se dice que la cafeína no es buena para nosotros, el Té contiene una pequeña cantidad. Al consumir Té, aumentarás la cantidad de calorías que quemas y promoverás la pérdida de peso. Yay!
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La L-Teanina es un amino-ácido que contrarresta los efectos de la cafeína. Este afecta los niveles de seratonina que son los que envían señales de saciedad al cerebro. Es decir, mientras más Té tomes más fuerte será el mensaje enviado a tú cerebro de “No tengo hambre.”
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EGCG es un anti-oxidante que estimula el metabolismo, disminuye los niveles de triglicerios en la sangre el cual te dá más energía y a su vez te ayuda a quemar más calorías Y…. Bajar de Peso.
El Té no solo te ayuda a bajar de peso. También te ayuda a reducir el apetito y el almacenamiento de grasa en el cuerpo. Es una medicina natural para el alivio del estrés, ansiedad y tensión.
Tal vez, ya te estas pregunto- cómo puede el Té ayudarme a bajar de peso? Solo sigue estos pasos:
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Simplemente compra los Tés que más te gustan y tómate una tacita de Té todos los días. Existen un sin número de diferentes sabores para todos los gustos. Comienza a re-emplazar una taza de café ó refresco por una de Té. Después dos tazas de café por dos de Té y así gradualmente vas a consumir Té todo el día.
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Sigue un plan de comida saludable y balanceado – incluye proteínas, carbohidratos y grasas saludable.
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Come sólo cuando tengas hambre. Aprende a identificar tus hábitos. Estas ansiosa(o), feliz, estresado, deprimida(o) ó aburrida(o). La próxima vez que tengas ganas de comer algo no muy saludable, mejor tómate una tacita de Té en cambio.
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Planifica las comidas del día. De esta forma no tendrás la tentación de cocinar cualquier cosa. Después de comida, tómate un Té.
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Por último, re-emplaza cualquier mal hábito alimenticio por una taza de Té.
En conclusión, si tomas Té todo el día, tú organismo siempre estará metabolizando. No importa que tipo de Té sea. Lo que importa es que agregues Té a tú plan de dieta.
Karina! Este post me gusto mucho mucho! Siempre quiero tomar más té y termino tomando café :-/ A ver si agarro verguenza y lo hago parte de mis resoluciones para el nuevo año 🙂
No te preocupes, yo era igual. Solo tomaba té cuando estaba enferma. Cuando comencé a leer todos sus beneficios me animé a tomarlo con más frecuencia. Comencé con una tacita por la mañana. El truquito está en comprar el sabor que te guste. Yo probé muchos en mi intento de dejar a un lado el café y consumir más té. No te preocupes poquito a poquito vamos agarrando esos buenos hábitos. 😀
De verdad que si, todo es cuestion de habito, aqui estoy leyendo este articulo con una taza de cafe caliente y me siento entre el diablito y el angelito, CAFE O TE?, A VER cuando agarro los buenos habitos.
Fantástico reportaje! Yo últimamente estoy en ello aunque solo me tomo uno al día ya que luego me desvelo. Por la tarde, alterno con infusiones. Un beso enorme amiga.
Sabia que el te es bueno para la salud. Ahora me gusta mas ya que puedo bajar de peso tomandolo.
Adoro el Té y justo el fin de semana compre un recipiente para prepararlo yo misma ya que me regalaron unas yerbas de te del mediterraneo! me encanto tu post! muy cierto los beneficios del te son excelentes! Feliz Semana!
http://mamiholisticaygenial.blogspot.com/
A mi también me gusta el té… pero la verdad como te mal acostumbras. Estoy en el proceso de cambiar algunos hábitos, y me parece una idea extraordinaria cambiar el refresco por el te. Uy.. nada mas de pensarlo, pero vale la pena para la salud. Teresa Garza http://checalamovie.net
Qué alivio sentí al leer esto! AL fin algo que consumo diariamente es sano hehe. Pero es muy cierto que el te es mucho mejor que otras bebidas! Es una suerte que me guste tanto.
A mi tambien me gusta mucho y lo tome de dos a tres veces al dia. En la manana, despues del almuerzo y antes de dormir. Tomo te verde, es el que mas me gusta. Buenisima la informacion de tu articulo, gracias!
Saludos desde California!
La mejor seleccion de tés para verdaderos amantes del té puro, está es http://www.suanteashop.es, merece la pena probarlos, son unos tés exquisitos, puros, sin mezclas, para verdaderos amantes del té de verdad.